セカンドステージを楽しむには、心身の健康が必須条件です。このクラスでは、精神と身体の鍛錬として、気功を毎回、無理ない範囲で実践し、また、『養生訓』を輪読します。最終目標は、各自の心身に最適な健康法を見出すことです。なお、ゼミ・クラスとして、受講生の間の交流も促します。