やまなしまなびネット 学習機会情報
60代からの腰痛解消ヨガ(昼の部)
キャンパスネットやまなし連携講座キャンパスネットやまなし連携講座
   講座内容  
  概 要

シャンティが選ばれる

3つの理由

 

  1. 誰でもできるヨガ
  2. 服装を気にしないで気軽に通える
  3. 体調が良くなる

[このレッスンを体験する3つのメリット]
・自律神経が整う
・腰痛、肩こり予防のやり方が学べる
・健康維持の為の筋肉トレーニングができる

[レッスン内容]

▷体の癖をチェック(骨盤の歪み、股関節、柔軟性、足首の硬さ、体幹、腹筋力など)

▷ヨガレッスン60分


腹筋と背筋をヨガのポーズで鍛えて腰痛予防改善。 
呼吸法とヨガポーズの連続で自律神経を整える。


  講師氏名     分 類   スポーツ・レクリエーション/その他
  主催者   山梨ヨガ シャンティ   主催者ホームページ https://www.yamanashi-yoga.com

   開催場所  
  開催場所名称   甲斐市西八幡664−2   郵便番号   400-0117
  住 所   山梨県甲斐市西八幡664-2   電話番号   080-3202-9587

   開催日時  
  開催日   【随時】   時間   14:00〜15:00

   対象者  
  参加対象者   初心者対象、女性対象   定 員   12人
  参加可能地域   (制限はありません)   備考  

   費用  
  費 用   有料   有料時の金額等   月謝4回:4000円

   申込  
  申込方法   以下の問合せ先から申込できます   ネットからの申込   現在、申し込みを受付中です!

   問合せ  
  問合せ先   佐藤大   メールアドレス   dai.sato7@gmail.com
  郵便番号   400-0117   住 所   山梨県甲斐市西八幡664−2
  電話番号   080−3202−9587   FAX番号  
  URL   https://www.yamanashi-yoga.com
  備 考   火曜、木曜レッスン初回体験可能。
50代から60代の生徒さんが多いです。
ホームページからライン予約して下さい。

   特記事項(配慮情報)  
  手話通訳対応   非対応   保育サービス対応   非対応   バリアフリー対応   非対応

ホームへ戻る