やまなしまなびネット 学習機会情報
60代からの腰痛解消ヨガ(昼の部)
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　  講座内容  
  概　要

当ヨガスタジオが選ばれる

3つの理由

 

  1. 誰でもできるヨガ
  2. 服装を気にしないで気軽に通える
  3. 体調が良くなる

[このレッスンを体験する3つのメリット]
・自律神経が整う
・腰痛、肩こり予防のやり方が学べる
・健康維持の為の筋肉トレーニングができる

[レッスン内容]

▷体の癖をチェック（骨盤の歪み、股関節、柔軟性、足首の硬さ、体幹、腹筋力など）

▷ヨガレッスン60分


腹筋と背筋をヨガのポーズで鍛えて腰痛予防改善。 
呼吸法とヨガポーズの連続で自律神経を整える。

  講師氏名   大   分 類   スポーツ・レクリエーション／その他
  主催者   山梨ヨガ シャンティ   主催者ホームページ https://www.yamanashi-yoga.com

　  開催場所  
  開催場所名称   甲斐市西八幡６６４−２   郵便番号   400-0117
  住 所   山梨県甲斐市西八幡664-2   電話番号   080-3202-9587

　  開催日時  
  開催日   【随時】   時間   14:00〜15:00

　  対象者  
  参加対象者   初心者対象、女性対象   定 員   12人
  参加可能地域   （制限はありません）   備考  

　  費用  
  費 用   有料   有料時の金額等   月謝4回：6400円

　  申込  
  申込方法   以下の問合せ先から申込できます   ネットからの申込   現在、申し込みを受付中です！

　  問合せ  
  問合せ先   佐藤大   ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ   dai.sato7@gmail.com
  郵便番号   400-0117   住 所   山梨県甲斐市西八幡６６４−２
  電話番号   ０８０−３２０２−９５８７   FAX番号  
  URL   https://www.yamanashi-yoga.com
  備 考   火曜、木曜レッスン初回体験可能。
60代の生徒さんが多いです。
ホームページからライン予約して下さい。

　  特記事項(配慮情報)  
  手話通訳対応   非対応   保育サービス対応   非対応   バリアフリー対応   非対応

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