初めに

日常生活の中でストレスを感じることってないでしょうか？ストレスを貯めない方が良いということは分かっていてもうまく処理することができない人がほとんどだと思います。

ストレスについて学び、対処策に気づき、対処法を実践する場所をご提供させていただいております。

学習スタイル

講師が喋るだけ、難しい言葉や技法を連発される、楽しくない、これでは学習しているのかストレスを溜めているのかわからなくなってしまいます。　我々の学習スタイルは座学+実践+αを用意して、学んでいただいたことをごその日から自宅、職場などで使える内容を準備させていただいております。

学習内容

座学：日常生活でのストレスのメカニズムと対処策の見つけ方

実践：ストレス解消ストレッチと自分でできるツボ押し

こんな方にピッタリ

家庭や職場に対してストレスを感じる

将来について（結婚、子育て、転職、老後）に不安や悩みがある

人間関係に疲れたと感じてる

寝付きが悪い、眠れない

日常生活の中で頭痛、肩、腰、足の疲れが抜けない

笑えない

頭と体を使ってストレスケアについて学んでみませんか