条件
| 指導可能地域 | 甲府市周辺地域 | 指導可能対象者 | シニア世代 |
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| 指導ができる曜日 | 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 | 指導時間等 | |
| 指導料 | 無料 | 指導料補足 |
| やまなしまなびネット 「できる」人材情報 |
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シンプルな健康体操「真向法」で、元気な体を維持しよう！ |
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指導内容
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| 具体的な内容 |
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| 真向法は、4つの基本動作を行うことで脚のすべての筋肉に働きかけて、骨盤周りを柔軟に保つ健康体操です。継続することで血行促進や姿勢の改善を促します。分かりやすい補助体操から行いますので、身体の硬い方でも始めやすいと思われます。 |
| 分 類 | 家庭生活／健康 |
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