人生100年時代と言われるようになり、長生きする人が珍しいことではなくなりました。そんな中、長生きするのであれば健康で楽しく生きていきたいと思う人は多いのではないでしょうか。しかし、年齢を重ねていくと、病気になったり体力が衰えたりする可能性は増えてしまいます。そこで、できるだけそのリスクを避けつつ、健康に長生きしてたのしく生活するためのヒントを紹介します。