曲に合わせて全身運動！

〜バランスボール+ストレッチ+ボクシングエクササイズ〜

おうちでも簡単にできるストレッチや、ボールに乗って弾んだり歩いたり、運動作用を学びながら、楽しく体を引き締めましょう！

最終日には簡単なボクシングエクササイズもおこないます。

持ち物：バランスボール※お持ちでない方は初日に講師より1100円程度で購入できます。

講師：山口　惠理子　氏

マタニティビクスインストラクターとして、女性のからだづくりの指導や子育て支援の活動をしている。また、ボクシングジムを経営し、キッズ・ジュニアの育成に力を入れている。毎日を快適に過ごすために、こころとからだを整えることの大切さを日々伝えています。

※参加時はマスクの着用等、新型コロナウイルス感染防止にご協力ください。

※状況により中止になる場合もあります。