太極拳は中国で発祥し、今では幅広い年齢層で運動経験を問わず無理なく楽しめるスポーツとして世界中に普及しています。ゆったりとした動きで筋力や柔軟性を鍛えることができ、運動不足によって起きる筋力低下やバランス能力低下、骨粗しょう症など（ロコモティブシンドローム）を予防するのに効果的です。

　この講座では太極拳の歴史や健康への効果を学ぶとともに、実際に入門太極拳を体験します。全５回の講座で８つの型を覚え、3/19（日）午後に開催される「まなびステージ」での発表を目指してみんなで学んでいきましょう。

（「まなびステージ」は当センターを拠点に学習活動を行っているサークル等による活動発表のイベントです。）