条件
| 指導可能地域 | （制限はありません） | 指導可能対象者 | 県民 / 18歳以上 |
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| 指導ができる曜日 | 不定 | 指導時間等 | 10：30〜11：30 |
| 指導料 | 無料 | 指導料補足 |
| やまなしまなびネット 「できる」人材情報 |
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心と体が整うバランスボール |
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指導内容
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| 具体的な内容 |
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第１回：リフレッシュバランスボール（音楽に合わせて弾み、有酸素運動でリフレッシュ） 第２回：デトックスバランスボール（ゆったりと身体を伸ばし、深い呼吸を意識することで心と体を整える） 第３回：筋トレとリラックス（バランスボールで体幹を鍛えた後、有酸素運動とリラクゼーションで心地よく締めくくる） |
| 分 類 | スポーツ・レクリエーション／その他 |
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