現代的課題講座「睡眠改善講座～眠りと生活の質を上げよう～」

講座情報

生涯学習推進センター主催講座キャンパスネットやまなし連携講座

くらし・健康健康山梨県内

本講座は、①センター会場受講、②サテライト会場受講、③インターネットを使用したオンライン受講を並行して行います。

①センター会場受講②サテライト会場受講希望の方は、備考欄に受講会場を必ず入力してください。

例）センター会場で受講を希望します。

③インターネットを使用したオンライン受講希望の方は、備考欄に、オンライン受講希望の旨とZoom入室時のオンライン名を必ず入力してください。

例）オンラインで受講を希望します。オンライン名は「名無しさん」でお願いします。

睡眠は、健康増進・維持に不可欠な休養活動であり、十分な睡眠の確保は重要な健康課題となっています。

本講座では、健康に関わる睡眠について、睡眠の仕組みや睡眠の質を高める方法などを学び、正しい知識を身につける機会とします。

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