「この怒りをどうすればいいの？」「どうやったら心が落ち着くの？」という声を聞きます。この講座では「怒りへの対処法」や「マインドフルネス」など、自分の心のマネジメント方法を体験的に学び、職場・学校・家庭の中で感じているストレスが少なくなることを目指します。