心に働きかけストレスをアウトプットするヨガ

指導者・講師情報（できる人材）

心にこもった嫌な事、辛い事やイライラする感情などを、呼吸に合わせて身体を動かす事により吐き出していきます。そして、冷静に客観的に心と身体を見つめていきます。

対象：高校生以上

持ち物：バスタオル又はヨガマット、飲み物、ブランケット、動きやすい服装

分類	くらし・健康

お名前（団体名）	堀内　明美

年代

60代

性別

女性

所有資格	助産師、ケアマネージャー、ヨガインストラクターの資格を取得。

問い合わせ方法	生涯学習推進センターを通じて申込（055-223-1853）