心と体が整うバランスボール

指導者・講師情報（できる人材）

第１回：リフレッシュバランスボール（音楽に合わせて弾み、有酸素運動でリフレッシュ）

第２回：デトックスバランスボール（ゆったりと身体を伸ばし、深い呼吸を意識することで心と体を整える）

第３回：筋トレとリラックス（バランスボールで体幹を鍛えた後、有酸素運動とリラクゼーションで心地よく締めくくる）

分類	スポーツ・エクササイズ

お名前（団体名）	白須　奈美

年代

30代

性別

女性

所有資格	バランスボールインストラクター

問い合わせ方法	生涯学習推進センターを通じて申込（055-223-1853）