概要

一日の疲れやモヤモヤを翌日に持ち越さないための、
仏教的な「手放し」と「ねぎらい」の実践講座。

内容例

仏教における「区切り」の大切さ

1日を終えるための呼吸と振り返り

自分にかける一言ワーク

睡眠の質を高める心の整え方

特徴

✔ 夜開催・オンラインとも相性◎
✔ 実践重視で満足度が高い