腹式呼吸＋ゴムバンドで心身共にリラックス

指導者・講師情報（できる人材）

ゆったりしたアルファ波音楽に合わせて、まず腹式呼吸をマスターしましょう。それからゴムバンドを使ってエクササイズとリラクゼーションを行います。

運動の苦手な方もぜひどうぞ。

分類	くらし・健康、スポーツ・エクササイズ

指導可能地域	山梨県内
指導可能対象者	どなたでも
指導条件補足	【指導ができる曜日】不定【指導科】無料(教材用ゴムバンドレンタル代：500円）

お名前（団体名）	塚田　恵里子　氏

年代

60代

性別

女性

所有資格	アルファビクスインストラクター。オンライン、訪問でも指導を行っています。令和８年度　山梨県生涯学習推進センター秋期市民自主企画講座

問い合わせ方法	生涯学習推進センターを通じて申込（055-223-1853）