シンプルな健康体操「真向法」で、元気な体を維持しよう！

指導者・講師情報（できる人材）

真向法は、4つの基本動作を行うことで脚のすべての筋肉に働きかけて、骨盤周りを柔軟に保つ健康体操です。継続することで血行促進や姿勢の改善を促します。分かりやすい補助体操から行いますので、身体の硬い方でも始めやすいと思われます。

分類	くらし・健康

指導可能地域	山梨県内
指導可能対象者	シニア世代
指導条件補足	【指導可能地域】甲府市周辺地域【指導ができる曜日】木曜日金曜日土曜日日曜日

お名前（団体名）	長瀬　節子

年代

60代

性別

女性

所有資格	公益社団法人健康体操真向法協会公認指導者。

問い合わせ方法	生涯学習推進センターを通じて申込（055-223-1853）